八段锦第三段怎样进行？

八段锦第三段:调理脾胃单举手预备姿势:立正或两脚平行站立，距离与肩同宽，两臂自然下 垂于体侧。动作:①左手从左侧向上举，举至头顶上，掌心向上，掌背离头 约3厘米，左手五指横向右侧，同时右手向上移，移动含劲，移至腰 间。然后左掌尽力向上托，右掌尽力向下按。②左臂从左侧做半 圆形下垂，掌心向下，同时右手从右侧做椭圆形向上举，举至头顶上，掌背离头约3厘米，掌心向上，右手五指横向左侧，动作含劲， 右掌尽力...

八段锦第三段:调理脾胃单举手预备姿势:立正或两脚平行站立，距离与肩同宽，两臂自然下 垂于体侧。动作:①左手从左侧向上举，举至头顶上，掌心向上，掌背离头 约3厘米，左手五指横向右侧，同时右手向上移，移动含劲，移至腰 间。然后左掌尽力向上托，右掌尽力向下按。②左臂从左侧做半 圆形下垂，掌心向下，同时右手从右侧做椭圆形向上举，举至头顶上，掌背离头约3厘米，掌心向上，右手五指横向左侧，动作含劲， 右掌尽力向上托，左掌尽力向下按。③同①，换手做，方向相反。④同②，换手做，方向相反。>掌$
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�G B��左手。④右手握拳，做与②、③相同的动作，但方向 相反。