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为什么说维生素C不可代替蔬菜水果?

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为什么说维生素C不可代替蔬菜水果?

为什么说维生素C不可代替蔬菜水果?

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  • 2018-01-01 23:05:33
    水果与蔬菜中的天然维生素C,与人工合成的维生素c相比,有其独特的优点,那就是天然的维生素C更易被人体吸收从而发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。此外,服用维生素C药片,往往用量较大,如长期服用可在体内产生大量草酸,形成肾结石,而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。因此,不能用维生素C药片来代替水果、蔬菜,而应该注重从来源于大自然的天然食物中摄取人体必需的维生素C。只有出现维生素C缺乏症状(如坏血病)或治疗其他病症的需要时,才可以考虑用药品维生素C来作补充治疗。

    你***

    2018-01-01 23:05:33

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