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有什么预防颈椎病的好方法?
另外现在很多人都很忙,所以身体就会出现问题,因此对于久坐的人来说,休息时可以做一些身体的锻炼,比如保健操、太极拳、游泳、慢跑、散步等,既可以增强体质,又能远离颈椎病。 在工作和生活中,大家要纠正一些不良的姿势,比如坐姿、睡姿,对预防颈椎病有十分重要的意义,而且要经常地锻炼身体,增强体质,健康生活。
预防颈椎病要从生活中的一点一滴做起,大多数人是因为久坐引起的,所以要调整工作时间,工作之余要适当地作一些活动,以缓解颈部肌肉疲劳,促进血液循环,有效地预防颈椎病。
对于一些长期伏案工作或者面对电脑工作的人,要学会休息和工作,不要在电脑前一呆就是几个小时,在工作四五十分钟后起来活动一下头部和颈部,对地预防颈椎病是很有好处的。