预防颈椎病的方法有哪些？

得了颈椎病不要灰心，积极的治疗，是可以减少复发的，平时多注意颈部的锻炼，不要总是一个动作。工作一段时间就要伸伸脖子，这样可以舒缓颈部的肌肉，减缓颈椎病的疼痛程度。
睡觉的时候不要高枕，在和别人说话的时候也也要正面直视，不要歪着头说话。其实颈部是很容易受寒的，所以一定要注意保温，不要用肩膀扛太多的东西，减少颈部的压力。
得了颈椎组织劳损，一定要及时治疗，防止的颈椎病。劳动和工作的时候也要注意，不要太...

得了颈椎病不要灰心，积极的治疗，是可以减少复发的，平时多注意颈部的锻炼，不要总是一个动作。工作一段时间就要伸伸脖子，这样可以舒缓颈部的肌肉，减缓颈椎病的疼痛程度。
睡觉的时候不要高枕，在和别人说话的时候也也要正面直视，不要歪着头说话。其实颈部是很容易受寒的，所以一定要注意保温，不要用肩膀扛太多的东西，减少颈部的压力。
得了颈椎组织劳损，一定要及时治疗，防止的颈椎病。劳动和工作的时候也要注意，不要太劳累，导致颈椎病发生。
颈椎病的预防知识有很多，一定要注意，不然得了就很难治疗了。