首先，要接种流感疫苗。这是最有效的预防措施。现在一般城市中，人们都会定期接种流感疫苗。只有卫生条件不发达的地区，人们才不能及时地接种流感疫苗。其次，用药物预防。中成药板蓝根具有很好的预防效果，要是没有接种疫苗，每曰早、晚各冲服_包板蓝根也能起到预防作用；而西药金刚烷胺也有同样的功效。
再次，生活习惯的调整。有人说“病从心生”，就是说当你 的心理状态不佳时，各种病毒和细菌也更容易侵入，所以要调整 好自己工作生活的节奏，减小心理压力；同样也不要太劳累，这 也会降低人的免疫功能。注意自身生活卫生，像饭前便后洗手、 勤晒被褥、利用紫外线来杀菌、保持室内通风等，以降低流感病 毒的传染性。
当然，除了预防更重要的还是要常锻炼，强体健魄， 以增强抵抗力。春季还有种高发病，就是流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，这 是由脑膜炎双球菌引起的一种急性传染病。流脑在2〜4月是高 峰期。病菌主要栖居在病人或带菌者的鼻咽部，随着病人或带菌 者的飞沬传播，儿童由于自身抵抗力较低，成为易感人群。
6个 月到2岁的婴幼儿“流脑”的发病率最高。有的暴发型病人病情 发展极快，出现剧烈头痛、喷射状呕吐、颈项强直等症状，若救 治不及时可能出现生命危险。虽然起病急骤，但也不是完全没法 预防的，可以观察一些早期发病迹象，像孩子出现头痛、发热呕 吐等症状，婴儿有哭闹、烦躁、不肯吃奶或昏睡等表现，或小孩 的皮肤、口腔黏膜或眼结膜等处出现针尖大小的出血点时，一定 要及时请医生查病诊治，以防病情发展和恶化。
“流脑”的主要预防措施除了接种“流脑”疫苗，以提高机 体的免疫力外，就是要增强卫生意识，注意自我保健，搞好环境 卫生，保持室内空气流通。要是在“流脑”发生区，尽量不要扎 堆去人多的地方，以减少感染的机会。
答：预防流感的有效的方法： 1、注意个人卫生，养成良好的生活习惯 勤洗手，有条件的可以洗手时加点舒肤佳，可有效杀菌，流感病毒可通过接触存在于你的手上，所以在户外回到...详情>>
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问：性生活不协调？每次和我老公做爱之前，心里想着想做爱的时候，阴道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
