指甲不平滑是缺少哪种维生素？

指甲不平滑是缺少哪种维生素？

反*** | 2016-10-22 14:52:44

全部答案（共2个回答）

你的情况应该是缺钙和维生素的表现需要进一步的检查明确病因及早治疗.建议服用钙片和复合维生素调理平时多食蔬菜水果可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等

吴*** | 2016-10-22 14:52:44 34 11 评论

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病情分析：
你好.如果维生素,钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不光滑,凹凸不平,没有光泽的现象.
指导意见：
建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D, 以促进钙质的吸收.多吃水果蔬菜!

笑*** | 2016-10-22 14:52:44 48 8 评论

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