孕妇怀孕期间的饮食问题!
妇女怀孕分为几个阶段?每个阶段都需要补充什么营养?还有平时还需要注意些什么?能说的详细最好。谢谢!
妊娠期,为了供给胎儿生长发育,以及母亲的需要,应增加孕妇的营养,但营养物质的补充必须具有科学性,根据妊娠期间的生理需要来选择和补充,应注意些什么呢?首先在孕前三个月和妊娠头三个月就需补充叶酸,这是为了防止叶酸的缺乏而导致胎儿神经管的畸形;第二,在早孕期间,胎儿各器官处在分化形成的重要阶段,此时又逢早孕反应,出现恶心、呕吐、厌食、偏食等症状,此阶段营养的摄入应重在质量,多吃一些适合口味,易消化、清淡、富有营养的食物,并且有意地纠正偏食,若反应严重,需到医院静脉补液,防止饥 饿性酮症酸中毒,而影响胎儿神经管的发育;第三,孕中期是胎儿生长发育和大脑发育的迅速阶段,营养的补充必须保证质和量,动物食物(五谷杂粮、瓜、果、蔬菜、坚果及海生植物等)相互搭配,每日碳水化合物400g---450g, 蛋白质75g--- 100g,脂肪60g;第四,在孕晚期,是胎儿肌肉、骨骼、脂肪及大脑等发育和功能完善的时期,应增加蛋白质、钙、铁、锌等微量元素的摄入,适当限制碳水化合物、脂肪的量,体重的增长整个孕期应控制在12。
5kg左右;第五,在食物的制作上也应避免蔬菜切后再洗的做法,不食或少食油炸的食物,以防维生素及矿物质的丢失。 你还可以到以下网址查看,更多有关孕妇怀孕期间的一些问题: 。
问: 怀孕期间该补充什么营养?
答:怀孕周期,可以选择补充一些高蛋白高淀粉的食物同食,多吃一些豆制品牛奶,紫菜虾皮,多吃一些补气养血的食物对身体的恢复,都比较好些吧!详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>