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手指肌腱怎么样进行康复训练
你好,这情况建议去正规医院外科检查一下看看比较好,根据骨折愈合情况、在专业医生指导下功能锻炼比较好
1.开始做一些小关节的活动,活动小腿及大腿各个关节。 2.接着做轻微的运动,比如延长每次站立的时间,散步,疾步快走,爬楼梯,做仰卧起坐等,做一次时间不要太久,但要经常重复做这些。 3.有了前面的基础,就可以向正常的锻炼过渡了,比如打球,长跑等等,这个时候恢复就很快了。 当然都想尽快恢复了,但也要一步步来,急不来的。尽快行动起来,不要误了时间,拖越久效果越不好。 还没好就按第一点做,经常做 。 ...
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1.开始做一些小关节的活动,活动小腿及大腿各个关节。 2.接着做轻微的运动,比如延长每次站立的时间,散步,疾步快走,爬楼梯,做仰卧起坐等,做一次时间不要太久,但要经常重复做这些。 3.有了前面的基础,就可以向正常的锻炼过渡了,比如打球,长跑等等,这个时候恢复就很快了。 当然都想尽快恢复了,但也要一步步来,急不来的。尽快行动起来,不要误了时间,拖越久效果越不好。 还没好就按第一点做,经常做 。 2009-05-09 10 29 50