我今年22岁了？

你好，22岁如果还想长高，你可以考虑去医院做个x光检查，测定骨龄还有可以看到四肢骨骺线是否闭合，确定下自己是否还有长高的空间，如果骨骺已经闭合，长高的可能性并不是很大了；如果骨骺还未闭合，你就还有长高的空间。建议你在运动上尽量选择一些弹跳运动、拉伸运动什么的。有了足够的运动量后还要保证各种营养素的摄入充足。建议你在运动的时候，每天保证两杯牛奶，牛奶中的钙质能很好的被人体吸收，其中蛋白质含量也很丰富...

你好，22岁如果还想长高，你可以考虑去医院做个x光检查，测定骨龄还有可以看到四肢骨骺线是否闭合，确定下自己是否还有长高的空间，如果骨骺已经闭合，长高的可能性并不是很大了；如果骨骺还未闭合，你就还有长高的空间。建议你在运动上尽量选择一些弹跳运动、拉伸运动什么的。有了足够的运动量后还要保证各种营养素的摄入充足。建议你在运动的时候，每天保证两杯牛奶，牛奶中的钙质能很好的被人体吸收，其中蛋白质含量也很丰富，是比较好的补充食物。