很多孕妈妈不愿食用油腻而脂肪多的肉类食物，认为这样能减轻妊娠反 应，这就必然造成妊娠早期摄入脂肪过少。但是，脂肪却是早期妊娠女性体内不可缺少的营养物质。脂肪可促进脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收。尤其是维生素已有安胎的作用。脂肪可固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，为胚胎发育提供 一个安宁的环境。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸 等，具有营养大脑、抗衰美容的功用，这对孕妈妈和胎儿都很有益。孕妈妈可将芝麻炒熟捣烂，加入适量的糖，每日上、下午用白开水各冲 服1杯，不但不腻，还可补充脂肪，而且对胎儿健脑、润肤有益，还可增强 孕妈妈的抵抗力及预防感冒。
答：卵磷脂具有调节人体代谢、促进大脑和中枢神经发育、增强体能、降低人体 血液胆固醇、调节血脂、保护肝脏等重要生理功能，卵磷脂又被誉为和蛋白质、维 生素并列的第三营...详情>>
