补肾易筋经如何练？
补肾易筋经如何练习
患者身体平坐，双脚自然平放在座位前，微闭双眼，自然呼吸，使身体完全放松。双掌相叠放在脐腹部，掌心向内，按顺时针方向轻轻揉挤腹部，再按逆时针方向做同样的动作；身体平坐，双脚自然平放在座位前，微闭双眼，自然呼吸，放松身体。两上臂自然下垂，掌心相对，将手掌、脚趾、嘴巴慢慢张开，同时小腹稍向外鼓。停顿一下，再将手掌、脚趾、嘴巴慢慢放松闭合。如此一张紧一放松，重复练习。
青***
2016-04-06 17:04:28
问：练易筋经是否容易呼吸粗重？比如九
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问：怎样才能进少林寺学功夫？
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