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身高1米65体重125斤肚子胸比较大怎么办。没有治疗过。
这样的身高体重是正常的。只是脂肪分布的不均匀了。可以多锻炼腹部,锻炼腹式呼吸,仰卧起坐运动。
指导意见: 您好朋友,您描述的情况还是稍胖的,减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。