您好，这种情况跟职业性质和年龄都有关系，应该引起重视了，任其发展，只会加重，还有可能影响正常的生活。目前临床上常规治疗方法就是药物止疼，针灸按摩缓解，但都是治标不治本的，建议患者急性期静养，稳定期还是应该积极进行康复锻炼，这才是最根本的。 专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼。中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显康复作用。考虑到安全性和运动量，建议穿负跟鞋走路代替此疗法，鞋底是前高后低，正常行走就相当于在倒走，运动量循序渐进，每天坚持，效果易巩固，非常有助于康复！
生活小细节：1．在日常生活与工作中，要注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，睡硬板床。2．工作时要做到腰部姿势正确；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
3．一个姿势持续工作时间不宜过长，要少弯腰。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻捶捶腰，这样可使腰部的紧张得以解松片刻，防止腰部肌肉的疲劳。
总之，应该从根本上矫正，摒弃“腰痛医腰”的旧观念，穿负跟矫形鞋，从脚开始，矫正骨盆，从而改善腰痛，康复锻炼是一个长期的过程，要彻底摆脱腰疼，还要在正确姿势的基础上，加强腰背肌的力量，才能达到真正的健康！
