求救：各位网友，HELP ME！！！
我在五一期间打了很多次羽毛球（只有一次忘记戴上护腕），而这几天开学后再打，发现手使不上力气，而且一握紧球拍，手腕和五指都会痛，根本无法打球！而平时写字则没问题。 难道我的手腕真的受伤了？没药救了吗？ 我该怎么办？下星期就要比赛了呀！！！
主要是一下子运动量增大所致，手腕若是筋或胃受伤，连写字也会成问题的，所以最简单的是，在手腕上擦点活络油，然后用热毛巾热敷，两天就应该好多了，然后可继续打球，慢慢适应这个运动量，适应过后你就会没事了，而且你还会觉得手腕的力量大了。
应该没什么问题哦 我以前也有这种状况
楼上的都说得很详细了！主要是平时锻炼是要记得做好准备运动和运动的时间要适量，不能一下子太过激烈！
希望你早日康复啦！
应该没有大碍，如果没有发生骨折什么严重问题，经常运动出现这种现象是很正常的，下次运动前好好活动一下，应该不会影响你的成绩。
羽毛球是靠手腕发力来挥拍打球的，所有在运动前手腕的准备活动一定要充分，还有就是膝盖、腿、腰和肩等。如果手腕感觉不适还是应该休闲一下，我估计你是一下子运动上了量，腕关节过于疲劳，所有有反应，建议还是先休息一下等养好了在打球。
一般来说 如果没伤就最好不要带护具,业余运动员普遍存在喜欢一运动什么都护上,护具是为了保护受伤部位,没伤最好别带，会有依赖作用.并且羽毛球光练技术是很难提高的,建议大家训练的时候身体训练和技术一起练习,效果会比较好.光练习杀球,动作练的再好,杀不上速度,也没什么效果.增加身体素质锻炼的量,也是防止在比赛中出现伤病的好办法.,但是无论做什么都要坚持
运动过大,休息几天,好了再战!
主要是不经常锻炼，猛的一次打球就会出现上述情况！注意：下次打完羽毛球后在睡觉前活动一下胳膊和腿部，早上起来后就不会疼痛啦！！！！希望你好好的休息和调整噢！
没关系 估计是突然间大运动量的原因 休息一段时间可以恢复 以后时常多锻炼
外观没有红肿，可试用手指压迫手腕，如有针扎般的刺痛，属于受伤，否则即疲劳性酸痛。要恢复，可用热敷，或贴些膏药，也可吃扶他林等药
答：您说的应该是《不落的太阳》 迅雷地址 先跳了一段著名的机械舞， 然后唱了《不落的太阳》 最后是《Flip Reverse》详情>>
答：看来是新手 新手对抗，最怕对方打后场高远球，如果有一方总被压在后场，就输定了 还有就是不要紧张，保持比赛节奏，节奏有了，打着就很顺了详情>>
答：汤姆斯杯是男子羽毛球团体锦标赛的奖杯。男子羽毛球团体锦标赛的奖杯是汤姆斯杯，是世界上最高水平的男子羽毛球团体赛，就是世界男子羽毛球团体锦标赛。详情>>
答：以前的经典是承包出去的，不属于体育中心的管理范围，所以估计这个也是 300块钱，自己考虑了，最好打电话去问求职的机构问问详情>>
