个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
那是腰部运动么!肯定牵扯屁股的啊!
2个回答
是由于运动引起的。每一项运动都有它的特点,羽毛球是一项全身性运动,特别运动的部位有:腰、腿、大、小臂等。因为你平时不打羽毛球,没有经过羽毛球运动的锻炼所以你的小臂会痛。休息一段时间就没事了。
3个回答
休息一段时间吧 不要剧烈运动了
1个回答
这个运动貌似和PP没有关系
这就要问我专业人士了,首先打前热身没做好,其次姿势不对,第三不长锻炼!鉴定完毕!
你好,根据你描述的这种情况来看出现了腿的肿胀是打羽毛球形成的损伤适当的调整都会好转。 给你的建议就是,你可以适当的休息的同时也可以适当的进行热敷按摩,并且尽量在最近一段时间不要运动。
在注射疫苗期间,应注意不要饮酒、喝浓茶、咖啡。也不要吃有刺激性的食物,如辣椒、葱、大蒜等等。同时要避免受凉、剧烈运动或过度疲劳,防止感冒。建议最好不要打羽毛球。
疼痛和活动,呼吸有关,可能是局部软组织损伤,神经痛所致的,明确后对症治疗即可, 日常合理饮食,注意休息,补充维生素,疼痛应用芬必得,双氯芬酸,云南白药等,配合局部热敷,按摩,理疗,具体应遵循临床医师,
屁股用力了
那的肌肉活动太大!你想啊,又跳又蹦又跑步的,会痛的
1、打球后一定要牵拉肌肉,以便彻底放松。训练后的拉伸是整理活动的一个重要部分,应该包括两个内容,一是低中强度的有氧活动,如慢跑10分钟左右,以达到加速恢复的效果。二是静态主动拉伸或被动静态拉伸10至20分钟,让运动后疲劳的肌肉能够充分的伸展放松。 (1)上肢放松 ①左手伸直向前,拇指向下...
应该是你有一段时间不运动,然后在开始打球小臂肌肉并没有舒张开,会感小臂肌肉疼痛。建议打球前热身运动做好,如因事常期没打后又开始打,不要太过激烈!
我也有过这种经历 是运动过度的表现 如果是正在疼 就轻柔地按摩 捏 敲 如果以后还打羽毛球 就要在结束以后马上捏 要充分放松肌肉 这样就不会疼了
1、要适当减少运动量,大运动量不要持续太久,出现酸胀感就要休息,停止打球。 2、要经常牵拉、放松肌肉。如手掌后屈(把手掌往手背的方向压),就是拉伸上臂内侧肌肉使之放松的。 3、屈臂力量也要加强,比如,多做做手腕的屈伸练习。可以手持哑铃、赛乐棒,甚至矿泉水瓶子来练习。 4、到运动器材店...
剧烈运动啊,有可能是大脑供血不足,缺氧导致的,我要是剧烈运动偶尔也会那样,主要是后脑勺附件疼,正常反映,不要担心。主要还是体弱缺少锻炼!
后壁疼说明你运动过量了,并且还暴露出一个问题就是你平时运动量过少,其实继续打也无妨,但是还是要尽量的避免,这个是很明显的产生了过量的乳酸,才导致的手臂酸痛,继续打得话也就会继续的产生乳酸,建议按摩放松,热敷一下,第二天可能还是痛的,但是如果第二天继续打得话里的手臂就会变得异常的轻松,连续几天手臂就会...
打球时手腕小臂大致可分为四个动作:屈、伸、内旋、外旋。 屈和伸都是击球时闪腕发力的重要环节,内旋和外旋则是调整拍面角度并辅助爆发力产生的重要环节。知道了各种动作的基本作用,就可以有针对性的练习,例如击球到位,就是要求准,就是小臂在内旋或外旋当中旋到某一角度后,急停产生对某一方向的爆发力,最后靠屈或伸...
打完球后,脚容易生“湿气”,尤其是趾间部分,湿气很难散发出来。“湿气”就是“脚湿”,医生叫“脚气”,它是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的霉菌引起的。 经常穿运动鞋,鞋里面经常湿漉漉的,这就为霉备件,所以穿运动鞋容易生“脚气”。
打完羽毛球不要去汗蒸,因为已经出了很多的汗,不易再出太多的汗了
肯定是因为很久没有运动,手臂一时之间适应不了这个运动强度,还有就是打球前没有做好热身,这些都会导致小臂酸痛的,不过也没什么大问题,过两天就会好了
4个回答