不知道怎么回事？

不知道怎么回事，这段时间老是吃不好，睡不好，这是怎么回事？不知道怎么回事，这段时间老是吃不好，睡不好，这是怎么回事？

刘*** | 2017-01-25 09:35:31

全部答案（共1个回答）

这个情况与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

老*** | 2017-01-25 13:31:43 56 10 评论

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