我已前是倒三班的，晚班是晚12点到第二天7点下班，这中间吃饭时间是1点至2点。这个时间吃饭比较好，能坚持到下班。吃饭时间要有规律，而且不易多吃。以免不消化。
还是不要吃的好,吃完了要消化嘛,但是上夜班本来就没时间休息了,要保证睡眠,如果吃的话没时间消化,会肥的
稍微吃一点，不吃又不行因为怕得胃病
为了身体健康，上夜班也应有规律的吃东西。像白班一样，差不多四个小时左右吃一顿。我年轻时上夜班，晚10点到早6点，夜里2点吃饭。这样才能保证胃正常工作和代谢，到老了不会有胃病。如果感觉饿了再吃，经常会发生因精力集中在工作上而忘了吃的情况，时间久了会不知不觉落下胃病的。希望你有个好身体。
上夜班对身体很不好
答：基本没有影响，如果你的月经比较正常的话。详情>>
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答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
