晨练好还是傍晚运动好?

不*** | 2006-03-25 10:16:42

好评回答

蓝*** |2006-03-25 11:00:51 49 2 评论

傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低，待着又累又困只可能吃零食，所以去运动，事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱，体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 
傍晚运动效果最佳，慢跑是最容易和效果较好的，能增强心肺功能，增强体质。 
傍...

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根据每个人的实际情况的
葛*** | 2006-03-26 19:27:37 12 10 评论
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傍晚运动好！因为早晨空气下沉把大气的污染物带到地面，人在运动时所吸的是废气，这样就对你的身体不好！所以，建议你傍晚去运动，这样对身体比较好！

d*** | 2006-03-26 12:44:16 26 7 评论

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傍晚好。
郎*** | 2006-03-26 00:31:43 13 10 评论
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    看你住在什么地方了 你要是住在工业城市 就让阳光里的紫外线把空气里的有害物质消灭掉的傍晚 锻炼最好

城*** | 2006-03-25 11:03:55 30 7 评论

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晨练好，早上比停晚空气好。
a*** | 2006-03-25 10:41:55 13 10 评论
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