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停经一年,乳房明显萎缩,性欲减退,心情烦躁。有什么好办法延缓呢。
更年期雌性激素会下降,我建议你去医院检查一下雌激素血液,它的报告会明确地告诉你,然后进行适当的药物治疗。 平时多加强手臂锻炼,可以增加乳房的弹力性。 还有多参加些聚会活动,增加社交量,心情也会变好的。
更年期如何注意自我保健? 妇女进入更年期的年龄、持续时间受各种因素影响。有的人症状从出现到消退只有一两年,有的人则长达10年-20年,但大部分妇女需经历2年-4年。 由于从更年期开始,人体的各个器官功能逐渐衰退,抗病能力和免疫机能下降,应特别注意更年期的自我保健。 (1)了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动和体育锻炼,以增强体质。 (2)要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁。 ...
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更年期如何注意自我保健? 妇女进入更年期的年龄、持续时间受各种因素影响。有的人症状从出现到消退只有一两年,有的人则长达10年-20年,但大部分妇女需经历2年-4年。 由于从更年期开始,人体的各个器官功能逐渐衰退,抗病能力和免疫机能下降,应特别注意更年期的自我保健。 (1)了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动和体育锻炼,以增强体质。 (2)要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁。 (3)要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。 (4)适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。 (5)注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。 (6)继续落实好避孕措施。已带节育环的妇女,绝经前月经紊乱如无异常,不必急于取出,但绝经半年后应及时取出。 更年期女性自我保健“十要素” (1)要频繁地进行全身检查。40岁以上的妇女应每半年作一检查。 (2)服用钙片或食用含钙丰富的食物。 (3)经常运动。 (4)把停经症状坦白告诉医生。 (5)戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。 (6)莫让自己超重,但也不能太瘦。 (7)要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心。 (8)进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的食品。 (9)不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。 (10)对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。 中医中药 中医理论认为更年期综合症病源在脾肾衰弱,人体调节阴阳失衡。临床上将本病分为脾肾阳虚和脾肾阴虚两个症型施治。 (1)脾肾阳虚:症见脸色苍白,腰酸背痛、便溏食少、舌淡胖、脉沉细,治宜补火生土,温肾扶脾。方用附子理中汤、参苓白术散、右归丸加减。常用药物有:党参、白术、陈皮、茯苓、山药、补骨脂、仙灵脾、巴戟、鹿角胶、杜仲等。 (2)脾肾阴虚:症见月经周期紊乱、潮经潮热、出汗、烦燥、易激动、头晕失眠、舌苔薄、脉弦数。治宜壮水制火,滋养肝肾。方用六味地黄汤、二至丸加减。常用药物有:生地、熟地、何首乌、菟丝子、桑椹、山萸肉、女贞子、旱莲草、白芍、沙参、玉竹等。 汗多者加浮小麦;失眠者加夜交藤、珍珠母、腰痛者加川断、补骨脂;焦燥者用三黄泞心汤(黄苓、黄连、大黄)、消遥散加味;抑郁者用皿逆散(柴胡、白芍、甘草、枳实)或甘麦大枣汤(甘草、大麦、大枣);恐惧不安者用柴胡龙骨牡蛎汤(柴胡、龙骨、牡蛎、法半夏、桂枝、茯苓、大黄);头重眩晕者用钩藤散(钩藤、桂枝、半夏、麦冬、茯芩、萄花、人参、生石羔);月经过多者用归脾汤(远志、人参、白术、北芪、木香、龙眼肉、生姜、茯苓、当归、酸枣仁、大枣、甘草) 更年期综合症治疗 a.一般治疗: 更年期妇女如出现烦燥、失眠、忧虑、头痛等一般症状时,必须给予解释、安慰,以消除顾虑。进行不太剧烈的体育活动,如太极拳、体操、散步、慢跑,鼓励参加集体娱乐活动,如旅游、舞会、跳一跳老年迪期科、交际舞等。症状较明显者,还需辅以药物治疗。常用药物如下: (1)安定 2.5-5mg每日2-3次(mg毫克) (2)眠而通 100-400mg每日2-3次 (3)苯巴比妥 15-30mg加颠茄流浸膏10mg,再加酒石酸麦角胺0.5mg每日2-3次。 以上三类任选一类,它们都具有镇静和稳定神经的作用。 谷维素10-20mg每日三次,它具有调节植物神经功能的作用。 此外还可以加用维生素A、B6、复合维生素B、维生素E等。 b.雌激素补充疗法: 雌激素对病理性提早绝经者,疗效确实好,但对正常的生理性绝经者要作具体分析。必须严格掌握以下适应症和禁忌症。 适应症为: (1)人工绝经和早发更年期综合症。 (2)老年性阴道炎、尿道炎、经一般抗炎治疗疗效不显著者。 (3)更年期综合症症状严重,经一般治疗效果不佳者。 (4)绝经后迅速衰老,显著高脂血症和骨质疏松显著发展者。 禁忌症: (1)曾患“激素影响”性肿瘤,如子宫内膜癌患者。 (2)原因不明的子宫出血者。 (3)有肝脏疾病或肝功能不全者。 (4)家族中有患过“激素影响”性肿瘤的亲属,提示患者有发生类似这些肿瘤倾向。 (5)有其它原因不宜用雌激素者,如心、肝、肾疾患所致的水潴留、水肿、曾患血栓性静脉炎者、子宫肌瘤、高血压、糖尿病患者。 此药不宜长期使用,可采取间断给药法。 不过,保持心情愉快是最重要的因素了,愿你放下一切思想包袱,把握你人生的又一个关键,愉快而又自然地度过更年期。