怎样防治近视眼呢？

一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节 紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成 真性近视。预防措施：必须从小培养良好的卫生习惯。(1) 培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。 书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。(2) 看书写字看电视时间不宜过久，持续1~ 1.5小时后要有一个短 时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。（现...

一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节 紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成 真性近视。预防措施：必须从小培养良好的卫生习惯。(1) 培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。 书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。(2) 看书写字看电视时间不宜过久，持续1~ 1.5小时后要有一个短 时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用 距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间）(3) 写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太 暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间分钟休息， 减轻视力疲劳。(4) 积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。(5) 教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不 要过长。(6) 认真做好眼保健操。(7) 看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于 荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于 保护视力。(8) 应多吃些含维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄 等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。