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我13,159CM,45KG,觉得个子太矮了(在我们班),希望长高一点,有什么诀窍吗
多吃胡萝卜和大豆 绝对有效 我,17 173 62
跳高,跑步,打篮球最长个子了
很多人都关心自己的身高问题,都希望自己长的高点再高点,甚至不惜采取“各种手段”,我们来分析一下与身高有关的一些因素,你就会少走些弯路,更不要上当受骗。 孩子将来的身高,一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是,父母的平均身高,男孩加6厘米,女孩减6厘米,最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。简单地说,将来的身高是可以预测的,不该瞎忙呼的就不要瞎忙呼了。 身高与后天的关系,主要体现在营养、...
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很多人都关心自己的身高问题,都希望自己长的高点再高点,甚至不惜采取“各种手段”,我们来分析一下与身高有关的一些因素,你就会少走些弯路,更不要上当受骗。 孩子将来的身高,一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是,父母的平均身高,男孩加6厘米,女孩减6厘米,最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。简单地说,将来的身高是可以预测的,不该瞎忙呼的就不要瞎忙呼了。 身高与后天的关系,主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响,但注意不要无限扩大。 营养要特别注重蛋白质的补充,特别要注意不要偏食,营养一定要全面均衡,因为长高需要人体全面的营养。 运动能促进肌体的全方面的发展、发育。在生长发育期能刺激骨骼的生长,使人长高。但运动要有规律,要持之以恒。 人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛,所以充足的睡眠十分重要,特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠。 笼统地说,在人体的骨骺线还没有完全钙化时,人体都会长高。骺线钙化的年龄,女孩一般16-18岁,男孩略迟2-3年(女孩发育更早,结束也就更早)。之后就停止生长。 人体生长的高峰期有两个,一是婴儿的一岁期,另外是青春期,抓住这两个生长关键期,注意上面提及的问题,对身高长高有促进作用。 特别提醒,不要相信增高药物,增高器械,相信推销增高产品的广告和“专家”。如有疑问,可通过正规渠道咨询专家,或做相应检查以判断。
你属于正常身高啊. 以后还会长很多的.不用着急.注意多运动饮食搭配合理.