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小孩子吃什么能够长高?

小孩子今年一岁半吃什么药物或保健品或食品能够长高。现在的身高和同龄的孩子差不多。由于我不是很高1米71,我媳妇1米59。我怕他将来长不高,问问大家怎么才能让小孩子长高些。
a*** | 2005-12-12 21:24:04

好评回答

2005-12-12 23:39:09
1*** |2005-12-12 23:39:09 837 474 评论
影响孩子身高的9大因素
1、遗传因素
椐统计,男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。
2、种族的差别
3、营养水平
4、激素分泌
身高取决与人体生长激素的分泌,特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺,胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足;性腺发育不全的女性,身高大约都在1。4米以下;患甲状腺疾病也会影响身高。
5、健康状况
孩子在5岁以前生长速度最快,每年能长...

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影响孩子身高的9大因素
1、遗传因素
椐统计,男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。
2、种族的差别
3、营养水平
4、激素分泌
身高取决与人体生长激素的分泌,特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺,胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足;性腺发育不全的女性,身高大约都在1。4米以下;患甲状腺疾病也会影响身高。
5、健康状况
孩子在5岁以前生长速度最快,每年能长20厘米,到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米,其后增加基本停止。在这个阶段,许多疾病如贫血、慢性感染,消化不良等都会抑制生长,内分泌失调也会影响生长。
6、体育锻炼
体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。椐统计:同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。
7、微量元素
研究发现,身体缺钙的骨骼则会停止生长,而且还会得软骨病;缺锌的孩子,不仅食欲不振,而且身高及体重都不及同龄儿童。
8、性成熟期
一般来说,性成熟较晚的孩子,身材较高;性成熟较早的孩子,身材较矮。
9、阳光照射
适当的阳光照射,会增加体内维生素D的合成,这对胃肠道吸收钙、磷,保证骨骼的正常生长极为重要。

4个长高的重点
1、不能挑食
人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙,给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子很有益处。
2、保证充足的睡眠
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后,而且持续时间较长。希望孩子个子高,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
3、多进行有利于长个的运动
孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重,收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
4、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中,心情会压抑,情绪低落,会严重影响孩子长个。
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其他答案(共8个回答)

    2005-12-16 14:55:24
  • 最最简单又有效的办法:每天喝至少2袋牛奶。我的两位同事的儿子都是因为喝牛奶,一个长到1.9米,另一个长到1.86米(父母都不太高)。
    x*** | 2005-12-16 14:55:24 818 479 评论
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  • 2005-12-13 20:25:30
  • 除了补钙外,宝宝要有充足的睡眠和足够的户外运动,运动能使生长期的孩子长的快,高.
    0*** | 2005-12-13 20:25:30 800 482 评论
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  • 2005-12-13 11:10:57
  • 最重要是别缺钙,我160我老公171,我宝宝却比同龄人高
    q*** | 2005-12-13 11:10:57 803 482 评论
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  • 2005-12-13 10:40:52
  • 没关系,现在孩子营养好,都不会太矮的,多喝牛奶、鱼、虾能含钙高的食物,多晒太阳,多做易于身高的运动,如:游泳、篮球等,还要保证孩子的睡眠,最好十点以前入睡.
    球*** | 2005-12-13 10:40:52 819 480 评论
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  • 2005-12-13 08:48:51
  • 按照世界卫生组织的标准,我国学龄前儿童的生长发育明显滞后。如何让我们的孩子长高?孩子长高有何秘诀?遗传因素是否完全决定了孩子的身高?
    
      据专家分析,一个人的身高,其中七成决定于先天,三成决定于后天。因此,抓住这起到25%-30%作用的后天因素,也就是抓住了让孩子长高的最高秘诀。
    
      骨骼生长的奥秘
    
      要讲到影响身高发育的后天因素,必须先解释一下骨骼生长的奥秘。身高的增长,归根...

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    按照世界卫生组织的标准,我国学龄前儿童的生长发育明显滞后。如何让我们的孩子长高?孩子长高有何秘诀?遗传因素是否完全决定了孩子的身高?
    
      据专家分析,一个人的身高,其中七成决定于先天,三成决定于后天。因此,抓住这起到25%-30%作用的后天因素,也就是抓住了让孩子长高的最高秘诀。
    
      骨骼生长的奥秘
    
      要讲到影响身高发育的后天因素,必须先解释一下骨骼生长的奥秘。身高的增长,归根结底是骨的生长。骨由硬骨和软骨组成,位于骨表面的软骨分裂,生长,然后钙化为硬骨,从而使得骨头变长,也就完成了人体长高这一过程。软骨产生钙化,主要取决于软骨本身的活跃性以及营养的大量提供。
    
      软骨生长的活跃期:人到了一定年龄后,软骨不再发生钙化,人体也就不再长长。一般女性的身高在20岁左右趋于稳定,而男性的长高期一般在22-23岁结束。儿童的生长发育高峰是在出生的头两年,以及12-14岁期间,这两段时间是软骨生长的活跃期,也就是人体长高的关键期。
    
      影响孩子身高的主要后天因素
    
      营养:
    
      人体的五脏六腑、骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡。钙、锌、蛋白质、维生素A是促进儿童身高发育的重要元素。
    
      哪些食物中含有这些营养素:
    
      钙:乳制品,鸡蛋,海带,虾皮,芝麻,小白菜,紫菜等。
    
      锌:牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。
    
      蛋白质:蛋白质是构成骨细胞的最重要材料。富含蛋白质的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏,豆及豆制品仅次之。
    
      维生素A: 鱼肝油、动物肝脏、蛋黃、牛奶及奶制品、黃绿色的蔬菜瓜果。
    
      睡眠:
    
      脑垂体能分泌一种蛋白质——生长激素。这种生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。对促进新陈代谢也有一定的作用。生长激素在睡眠时出现分泌高峰,而且持续较长时间;只有刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌。因此,充足的睡眠是促进长高的重要途径。
    
      疾病:
    
      影响孩子长高的疾病主要有:
    
      内分泌疾病:包括生长激素缺乏症,甲状腺缺乏症等。患生长发育缺乏症的孩子个头矮小,但体格匀称,智力正常;患甲状腺缺乏症的孩子不仅个子矮小,智力也相对低下。
    
      代谢性疾病:包括先天性粘多糖病,糖源累积病。这些代谢性疾病是由先天引起,患儿不仅个头矮小,而且面容特殊,与正常儿童差异较大。
    
      慢性感染:主要是结核病。这种传染病会严重影响到儿童的生长发育。
    
      消化道疾病:肠胃不好,就会影响到营养的吸收,从而对长高产生不良影响,如长期消化功能紊乱。
    
      营养缺乏:上文中已经提到,钙,锌,蛋白质,维生素A,这些营养素都是促进人体长高的重要成分。缺乏以上营养,自然会使长高受阻。
    
      还有一些慢性病如风湿病、肝炎、肾炎等会引起机体正常的生理功能紊乱,间接地影响身高的增长。
    
      锻炼:
    
      体育锻炼可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,从而有益于人体长高。鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素,能使身高的生理效应得到最大限度发挥。由于学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩,不宜采用重负荷体育锻炼,可进行跳皮筋、打球、跳高等低强度活动。
    
      心理:
    
      生长激素荷尔蒙在人体情绪低落时分泌较少。因此,给孩子一个愉快、轻松的环境,让孩子保持健康活泼的心理,有利于他的身高发育。相反,长期处于压抑、不愉快中的孩子,其生长发育会受到不良情绪的影响。从而,父母给孩子营造一个和睦、温馨的家庭就显得尤为重要了。
    
      气候环境:
    
      研究证明,合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境,均有利于小儿的体格发育。此外,从地区来看,不同的气候环境下人体的发育状况不同。热带发育较早,寒带生长迅速。
    
      日照时间的长短直接影响到儿童的生长发育。一般,在日照充足的地区,人的身高总水平会相对较高。
    
      令孩子长高的方法:
    
      1、 多喝牛奶。
    
      牛奶是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克,维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸,消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克,且容易吸收,是人体钙质最好的来源。6个月-1岁的幼儿每天需要600毫升牛奶,一岁以上的幼儿每天需400毫升。
    
      不仅是牛奶,酸奶、奶酪等其他奶制品都是帮助孩子长高的佳品。市场上那些饮料类酸奶不包括在其中。
    
      2、 充足高质的睡眠
    
      睡眠的质与量都需得到保证。 除了早睡,家长还需注意保持孩子睡眠的完整、不间断。如果经常夜起或睡眠不深,就会影响到生长激素的分泌。
    
      影响孩子睡眠质量的因素有:
    
      •疲劳过度。睡前玩的时间太长,兴奋过度;或白天受了惊吓,心情焦虑,使精神不能很好地被抑制下来,都会造成孩子睡眠不塌实,形成低质量睡眠。
    
      •饮食不当。晚饭吃得过多,吃的食物不易消化,孩子胃里不舒服,睡眠就会受到影响。如果,晚饭吃得过少,孩子就可能因饥饿而不能入睡,也可能渴了想喝水。
    
      •睡眠姿势不舒服或胸口受压,呼吸不畅,也会致使睡眠质量地下。
    
      •卧室及卧具不合适。如室内空气污秽;室内温度过高或过低,过于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡觉等。孩子入睡后,屋内灯光耀眼,谈笑声、电视声的噪音过大,会将小孩惊醒。
    
      因此,为了保证优质睡眠,避免睡眠中途间断,家长必须要注意:
    
      • 孩子晚餐不要吃的太饱,睡前不吃零食,也不要饮水过多,以免过饱和夜尿多影响睡眠。
    
      • 孩子睡觉的衣服要柔软,舒适,宽大。
    
      • 让孩子保持舒适、呼吸顺畅的睡姿。不必苛求必须保持何种睡姿,但是,如果发现孩子压住胸口呼吸不畅,就必须在尽量不弄醒孩子的前提下帮他转换姿势。
    
      • 营造良好的睡眠环境,房内光线不要太强,环境要保持安静,室温要适宜。
    
      3、 保持营养均衡
    
      充足、合理的营养是长高的基础。养成良好的饮食习惯,不偏食、挑食,才能保证钙、锌、蛋白质、维生素A的等营养物质的摄入,保持营养均衡。
    
      光靠补充营养剂是无法满足孩子生长发育的需求的。过量服用钙制剂,并不能有效促进骨骼生长,还反而会抑制锌的吸收。同样,锌也不能多补。锌属于人体所需的为量元素,过量的锌并不能为人体所吸收。孩子不缺就不需要额外补锌。
    
      在2岁以内的婴儿时期,遗传对身高的影响不大,营养起着主导作用,所以2岁以内要特别注意合理营养。
    
      4、 促进钙的吸收
    
      有效补钙,促进钙的吸收,是帮助长高的良好途径。除了多食富含钙的食物以外,钙的吸收和利用要通过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素D,以及日光中的紫外线照射才能发挥作用。
    
      5、 进行户外锻炼
    
      户外锻炼,既可以使孩子充分接受日照,呼吸新鲜空气,又可以在体育运动中促进孩子的发育,是一举两得的长高好方法。
    
    我*** | 2005-12-13 08:48:51 832 476 评论
    0/300
  • 2005-12-13 01:03:21
  • 吃饭
    y*** | 2005-12-13 01:03:21 802 482 评论
    0/300
  • 2005-12-12 22:31:49
  • 吃胡萝卜和炒黄豆,坚持几个月会有感觉
    y*** | 2005-12-12 22:31:49 801 482 评论
    0/300
  • 2005-12-12 22:15:55
  •     适当补充点赖氨酸粉就可以了。祝你如意。
    l*** | 2005-12-12 22:15:55 801 482 评论
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