高分悬赏！！！！！！

多在做体育运动加上合理的饮食
有必要时去医院检查为妙

女大18变,越变越好看.忍几年吧!

多运动,尤其是跳高

如果你抽烟 把烟戒了,什么事情都好说!

谢谢“水中花”的美容秘方哦。

首先我们要了解影响身材高矮的因素是什么？人的身高主要取决于遗传基因，如父母身材高大的，子女一般也较高，这是指先天因素。实践证明，通过后天的努力，身高的遗传特性是可以改变的。营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用，因此，后天因素对身高的影响也很大。 青年人正处在人生的第二个生长高峰，只要注意生活中的科学，坚定信心，一定能长高。著名日本学者川烟博士本人便是最好的证明。川烟的父亲身高１...

首先我们要了解影响身材高矮的因素是什么？人的身高主要取决于遗传基因，如父母身材高大的，子女一般也较高，这是指先天因素。实践证明，通过后天的努力，身高的遗传特性是可以改变的。营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用，因此，后天因素对身高的影响也很大。 青年人正处在人生的第二个生长高峰，只要注意生活中的科学，坚定信心，一定能长高。著名日本学者川烟博士本人便是最好的证明。川烟的父亲身高１５２厘米，母亲１４７厘米，他本人经过锻炼，身高为１６６厘米。在川烟博士的科学指导和精心照料下，其子身高为１７３厘米。反之，如果忽视环境因素，缺乏体育锻炼，即使父母身材高，本人也不一定就能长高。 健康人长得高大健美，而疾病或其他不利因素可导致生长激素分泌不足，结果使身材矮小瘦弱。经常参加体育锻炼，食欲佳，饭量大，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在２５岁以后能骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。 据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出４～６厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。 赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高５倍。

    矮个子青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。 除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。 此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，矮个子青少年对这两方面也要注意。

最好的就是打篮球了，我家附近的小孩家长都不是很高，可是小孩个个都喜欢打篮球，现在每个小孩个子都180以上，有的还190以上呢，嘻，这样既长个儿又减肥，真的不错。你说我那个疙瘩，我想是发育的时候会有的一种现象吧，不要担心，以后过了发育期自然就好了。还有你说脸上的黑点。我觉得没什么，男孩子不要太注重外表，只要你有才就行了。

多运动,尤其是跳高，吃含钙量比较高的食物，少吃油腻的食物

去韩国整容

在大年初一早晨五点钟起床后一句话也不说就到事先

找好的椿树下，

抱着椿树说：椿树王，椿树王，

你长高来我长长，

你长高来好打床，

我长长来当新郎。

好！针对你所说情况我认为如下：
　　一、身高问题：
　　1、身体高度是随着年龄的不断增长而长高，这其中也有一些饮食结构的处理问题，一是多吃富有蛋白质食物，多吃绿叶蔬菜类，黑色食品类，豆类等可促进身体健康成长。
　　2、加强体育锻炼。
　　3、你目前高度也属于正常。
　　二、疙瘩问题：
　　属于青春期正常现象，一般的讲，青春年少的人属于油性皮肤多于中性或者干性皮肤，你可以经常用热水洗脸，...

好！针对你所说情况我认为如下：
　　一、身高问题：
　　1、身体高度是随着年龄的不断增长而长高，这其中也有一些饮食结构的处理问题，一是多吃富有蛋白质食物，多吃绿叶蔬菜类，黑色食品类，豆类等可促进身体健康成长。
　　2、加强体育锻炼。
　　3、你目前高度也属于正常。
　　二、疙瘩问题：
　　属于青春期正常现象，一般的讲，青春年少的人属于油性皮肤多于中性或者干性皮肤，你可以经常用热水洗脸，少用或者不用护肤品洗，在洗的过程中，最好是在洗脸时用热水长时间的热气敷并覆盖，目的促进血循环，多吃富含维生素类食物。
　　三、黑点问题：
　　黑点是一个人的色素存着于表皮上，这是一个人的内分泌方面出现功能紊乱或者有其他内脏器官疾病失调，可到中医师处看看，用中药进行合理的调理。

  这个年龄是长个子的最好时期，建议你经常去游泳馆游泳这样有利于你长个子。多吃香蕉和冬瓜

我认为其实多做运动才是最好的增高“药”！请小试管注意下面的例子！ 

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在１７－２０岁的四年中长高２３厘米： 

慢跑－－５－７分钟。 
柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动１８－２０分钟。 
单杠悬垂－－尽量放松身体，两...

我认为其实多做运动才是最好的增高“药”！请小试管注意下面的例子！ 

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在１７－２０岁的四年中长高２３厘米： 

慢跑－－５－７分钟。 
柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动１８－２０分钟。 
单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组２０秒钟 
一组带５－１０公斤负荷（重物系在脚上） 
头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组１５秒 
一组带５－１０公斤负荷。 
跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。 
双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇５－８秒，换腿时间歇４－５分钟。要全力起跳，尽量跳高些。 
登２０－３０米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复３－４次。 
请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干２－３次，每次１５－２０秒。 

此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳２００次。
 快速消除青春痘的洗脸法:    
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂； 
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。 
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。 
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。 
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。 
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 

纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。 
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。 
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 

高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。 
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套； 
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。 

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 

紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。 
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫； 
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
美    容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。
药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。
日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、 

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。    

还可以用以下办法适试试：
    1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
  2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
  3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
  4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
  5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
  6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：
天然食物轻松除雀斑
  人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 

  在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 

  西红柿汁：

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 

  黄瓜粥：

  取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 

  柠檬冰糖汁：

  将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 

  黑木耳红枣汤：

  取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 

  胡萝卜汁：

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 

  另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集
   1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
  2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
  3、蕃茄蜂蜜美白
  这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
  配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
  用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
  4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
  5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 
  6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 
  7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
 用法：
  （1）洗脸：加适量的水，即可。
  （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
  8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。  
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
你快试试吧!效果不错的 

 
用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 

 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

你好！针对你所说情况我认为如下：
　　一、身高问题：
　　1、身体高度是随着年龄的不断增长而长高，这其中也有一些饮食结构的处理问题，一是多吃富有蛋白质食物，多吃绿叶蔬菜类，黑色食品类，豆类等可促进身体健康成长。
　　2、加强体育锻炼。
　　3、你目前高度也属于正常。
　　二、疙瘩问题：
　　疙瘩的形成，应该是青春期内分泌失常所造成，过多的油腻分泌造成皮肤的呼吸不畅，你可以经常用热水洗脸...

你好！针对你所说情况我认为如下：
　　一、身高问题：
　　1、身体高度是随着年龄的不断增长而长高，这其中也有一些饮食结构的处理问题，一是多吃富有蛋白质食物，多吃绿叶蔬菜类，黑色食品类，豆类等可促进身体健康成长。
　　2、加强体育锻炼。
　　3、你目前高度也属于正常。
　　二、疙瘩问题：
　　疙瘩的形成，应该是青春期内分泌失常所造成，过多的油腻分泌造成皮肤的呼吸不畅，你可以经常用热水洗脸，少用或者不用护肤品洗，在洗的过程中，最好是在洗脸时用热水长时间的热气敷并覆盖，目的促进血循环，多吃富含维生素类食物。
　　三、黑点问题：
　　黑点是一个人的色素存着于表皮上，这是一个人的内分泌方面出现功能紊乱或者有其他内脏器官疾病失调，可到中医师处看看，用中药进行合理的调理。 
最后建议，请你近快去医院进行专项治疗

第一，要多运动.
第二,多吃含钙量丰富的东西.
第三,身上的疙瘩与黑点要去医院皮肤科就诊。
                           
                                 




                          睡眠一定要足!!!!!!!

多运动
多吃鱼类、豆类、牛奶等含钙高的食品
青春期长痘痘很正常，但不要乱挤，不然会留下痕迹的
太黑的话可以增白，现在很多增白的化妆品

要想长高和减肥，第一，要多运动，平时要多打球或跑步之类的
第二,多吃含钙量丰富的东西，比如豆腐，豆奶等等
第三，每顿饭量要减少，多吃蔬菜水果，少吃含油脂量过高的食品
至于疙瘩和黑点，建议去医院检查

那些疙瘩可能是脂肪瘤，营养已经过剩了，建议赶快减肥，也许还能赶上第二次发育高峰期，身高还能长高，晚了，可能长高的程度也有限。

你应调节好你的作息时间，要多参加一些运动，摄入足够的营养（因现在的你正是生长期），睡眠一定要足。

经常的参加体育锻炼会让多余的脂肪变少，而且还能促进生长，不要用那些减肥药，或助长药之类，那些完全不可信，做手术增高的方法不可采用，因其成功率太低，风险太大，１０个人做手术，起码得有８个失败，而且都留下了后遗症，
脸上的黑点不用愁的，可以去医院问医生，对症下药，一般这类药品药效还是可以的，最好吃中药，呵呵

没什么，这是青春期的表现。

岁数还没到呢
晚发育呀，晚发育的人个子比较高！！！

14岁的骨构腺应该还没有闭合，锻炼很重要，教你个很简单的办法，每天睡觉前弹跳摸高，尽力让自己伸展开，跳的更高
关于胖的问题，这和个人体质有很大联系，胖并不是病，但要注意个人饮食生活习惯，一个小窍门是多喝绿茶，一来可以排毒，二来可以减肥
疙瘩和黑点都是内分泌问题
调整饮食结构，注意睡眠，保持良好的卫生状态

直接找医生！！！！！！！1

少吃平常爱吃的油性食品，多进行适当运动，保持开朗心情。

你要打持久战了.你的问题不是一朝一夕能解决的.你可先去咨询医生.
我所能告诉你的是注意饮食.参加运动.调整心态.放松自我.

上医院去看看，再有要多喝水。

多运动！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

运动！ 
1、身体高度是随着年龄的不断增长而长高，这其中也有一些饮食结构的处理问题，一是多吃富有蛋白质食物，多吃绿叶蔬菜类，黑色食品类，豆类等可促进身体健康成长。
　　2、加强体育锻炼。

你的身高还属正常，体重有些超重，具体措施：
    一。加强体育运动，不能吃得过多，个子除随着年龄而增长外，还与遗传有关；
    二。身上的疙瘩与黑点要去医院皮肤科就诊。

你可能游戏玩得太多了。应少玩游戏，多到户外运动。找一位老中医调料调料（汤药和针灸结合，不要怕喝中药?膊灰峦?┠闼岬娜鑫侍馄涫抵适且谎摹?

你才14岁,不要心急,女大18变,越变越好看,青春期过后你会变成美女的.等着瞧吧!

多运动。多打打蓝球，我以前有个同学也跟你一样，后来，他变了，变的很强壮了，我问他怎么回事。他说常打蓝球，多吃水果。少吃油的东西

运动健身，你有没看过早安中国，减肥纪实追踪，想减肥，没捷径可走，只有坚持不懈的努力，锻炼才行。

合理饮食，多运动

多运动！

别听他们说拉
赶紧去医院看一下是最好的

多运动,尤其是跳高，吃含钙量比较高的食物，少吃油腻的食物。

多运动，吃含钙量比较高的食物，再用中药调理调理

去中央五套早七点半经常放的那个什么节目

长个子要靠运动
减肥也要靠运动
至于黑豆豆吗.........美容如何?

建议每天连续跑步30分钟到1小时,不用多,但也不能少,只需要1个月就能看到效果
至于身高,需要你坚持至少2年才能有明显效果.

估计你没有这个毅力吧!!!!!! 

用迪痘..

这么多问题，你还真拿100分当宝贝啊。郁闷。。。。。最看不惯的就是最后那句话。

一，合理饮食，多运动。二，看医生，中医不错

要想长高和减肥，第一，要多运动，平时要多打球或跑步之类的
第二,多吃含钙量丰富的东西，比如豆腐，豆奶等等
第三，每顿饭量要减少，多吃蔬菜水果，少吃含油脂量过高的食品
至于疙瘩和黑点，建议去医院检查