这个么 要想快呀，吃安眠药好了，可是会产生依赖的，而且醒了也不舒服。 建议睡前喝杯牛奶或者蜂蜜。 听听轻音乐啦。这个有个体差异的，每个人都不同的。 要不就白天累一点，晚上就好睡了。 其实，个人认为睡不着的时候可以不睡呀，看看书啦，利用一下 等想睡的时候自然可以很快入睡了，别勉强么。
如果你讨厌英语，那就听英语！
要想迅速入睡的方法就是： 每天多做一点适量的运动，出一身汉水，然后洗一个澡，或者是把自己的工作量适当增加，睡觉前喝一杯牛奶，看一下书，很快就入睡的啦！呵呵 一个爱笑的女孩留言
可在临睡前喝杯热牛奶。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠。
偶的快速入睡的办法是——看书：P 嘿嘿，偶条件反射一看书就睡着了，不知道你的条件反射是什么？
在心里数绵羊
睡前跑一圈
吃安眠药啊!或者去看医生!
答：平安家园有一个“活到99”的频道，有这方面的资讯，你可以尝试一下：1、从300开始倒数，每次递减3 ；2、减少咖啡因摄入；3、睡前冲个热水澡；4、睡前4小时停止...详情>>
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
