有人以为每天少运动，能养胖。实在否则，结果是既不克不及增胖，更不克不及使体型健美。实践证明，只有经常举行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才气提高内脏器官的功能，增强食欲，促进养分吸取，使体格逐步结实起来。
从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤重要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素重要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康照旧吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，实在荤素并不重要，重要的是可否适应机体的必要，可否为机体消化吸取。只要机体这个时间是必要的，荤素都是必须得吃的。
以上是饮食方面注意的问题，而从医学角度而言身体偏瘦除疾病以外，关键还是在于胃肠摄取能量值偏低，肠胃不能充分的将食物中的营养物质吸收和摄取，就会出现怎么吃都吃不胖的情况的
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