他们说的都可以呀再加上蘑菇和木耳吧！这两样也不错
动物内脏，鸡杂，羊杂那些，胡萝卜、菠菜，明目的效果
明目的食物：贵重的当然是熊掌。一般的食物，桑葚、枸杞效果非常好，也比较便宜。日常食品，富含蛋白质、维生素A的都很好，如胡萝卜、鱼类、动物肝脏都不错。常言道：吃啥补啥，动物的眼睛，如果可以食用，效果是很好的，如鱼眼睛就很不错，可以多多尝试。
吃什么眼睛好 ........ 富含维生素A的食物：维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢 而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 富含维生素C的食品：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 常喝菊花茶对提神、清肝、明目也有好处，但提醒一下：菊花是凉性的，如果体质是阴性体质，不宜每天都喝。偶尔喝一下还是可以的。
各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等
答：对眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地...详情>>
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答：您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...详情>>
问：我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。 我记得从初中开始上化...
答：年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>
