怎么改变酸性体质

造成酸性体质的原因：
进食过多的肉类、油腻食物等
经常熬夜
缺乏运动
吸烟、饮酒
精神紧张、工作压力大
长期生活在污染的环境中

改善酸性体质的饮食原则
●多摄入含钾、钠、钙、镁等元素的碱性
食品，如各种蔬菜、水果。海带、空心菜、橘子、竹笋、豌豆、柠檬，这些都是非常好的改善酸性体质的蔬菜水果。
●少摄入含磷、氯、硫、磺等元素的酸性
食品，如肉类、海鲜、油脂、酒类、白糖等。
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造成酸性体质的原因：
进食过多的肉类、油腻食物等
经常熬夜
缺乏运动
吸烟、饮酒
精神紧张、工作压力大
长期生活在污染的环境中

改善酸性体质的饮食原则
●多摄入含钾、钠、钙、镁等元素的碱性
食品，如各种蔬菜、水果。海带、空心菜、橘子、竹笋、豌豆、柠檬，这些都是非常好的改善酸性体质的蔬菜水果。
●少摄入含磷、氯、硫、磺等元素的酸性
食品，如肉类、海鲜、油脂、酒类、白糖等。