怀孕以后，很多准妈妈会因为过分注 意生活细节而搞得草木皆兵，紧张得不行。 其实大可不必如此。胎儿喜欢妈妈心情轻 松，那么，准妈妈如何自觉地保持轻松呢？ 1。 听音乐 一旦感觉焦躁不安，准妈妈立刻以一 种最舒服的姿势，或躺或坐，来龄听美妙 的音乐，让音乐平复烦躁，让自己融入音 乐的意境中。
2。 倾听自然之声 清晨睁开眼之前，先聆听一下窗外的 声音：鸟声、风声，又或者会听到雨点敲 打着窗棂，大自然的天籁会让你保持一天 的好心情。 3。 想象 想象一些美好的事物，比如，想象一下宝宝未来的模样、你和丈夫恋爱时的快 乐场景，等等。
4。 唱歌 I 俄罗斯的科学家们鼓励孕妇大声唱 歌，他们认为歌声不仅能平复孕妇心中的 焦虑，对胎儿来说也是很好的胎教。情绪 不佳时，孕妈妈们不妨放歌一曲。 5。 读童话书 童话里令人吃惊的想象力让大人也 沉醉其中。你可以每天选择一个固定的时 间，给“宝宝”读一个感动你的童话故事。
它不仅能帮助你缓解焦虑，而且对培养宝 宝的想象力、创造力也很有好处。 。
答：也不要长久地保持一种固定姿势，更不能久坐不动，通常以半小时至1小时为宜，中间应适当休息和活动，因为精神过度紧张和疲劳，会使胎宝宝的生长发育异常和引起孕妈妈流产的...详情>>
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