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肌肉发达力量一定大,这是没有错的。但你所谓的“肌肉发达”只是肌肉的外在形态比较好,比较粗,并不代表肌肉质量好。肌肉发达一方面看肌肉体积大不大,你说“发达”,那么这方面你没有问题;还有,单位体积下肌肉纤维的数量与质量,你缺少的就是这方面。一般来说,人的弹跳在青春期结束后就定型了,坚持运动会有一定的提高,运动一停止就会恢复。如果你年龄还可以的话就加紧练习,短跑、跳高、跳远都很有用。...
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肌肉发达力量一定大,这是没有错的。但你所谓的“肌肉发达”只是肌肉的外在形态比较好,比较粗,并不代表肌肉质量好。肌肉发达一方面看肌肉体积大不大,你说“发达”,那么这方面你没有问题;还有,单位体积下肌肉纤维的数量与质量,你缺少的就是这方面。一般来说,人的弹跳在青春期结束后就定型了,坚持运动会有一定的提高,运动一停止就会恢复。如果你年龄还可以的话就加紧练习,短跑、跳高、跳远都很有用。如果你过了这个黄金阶段,那就没有办法了,需要的话提前一个月左右临时练一下吧。