脸上总出油而且皮肤暗沉还发黄

一是饮食要多样化，荤素搭配，粗细粮搭配，多吃瓜果蔬菜；二是要有个好心情，不要压力太大，防止植物神经功能失衡；三是适当锻炼；四是要跟自己以前比，不要跟别人比，每个人的先天遗传不一样，人比人气死人的！长相是父母给的，皮肤类型是父母给的，这我们改变不了。我们能做的，是让身体胖瘦适中，肌肉匀称，皮肤健康，心情愉快，自信自爱。这就足够了。如果非想让自己变成杨贵妃似的，那不但办不到，可能反而事得其反，还搞坏了...

一是饮食要多样化，荤素搭配，粗细粮搭配，多吃瓜果蔬菜；二是要有个好心情，不要压力太大，防止植物神经功能失衡；三是适当锻炼；四是要跟自己以前比，不要跟别人比，每个人的先天遗传不一样，人比人气死人的！长相是父母给的，皮肤类型是父母给的，这我们改变不了。我们能做的，是让身体胖瘦适中，肌肉匀称，皮肤健康，心情愉快，自信自爱。这就足够了。如果非想让自己变成杨贵妃似的，那不但办不到，可能反而事得其反，还搞坏了心情。