还感觉到焦虑和精神紧张,请问大家有什么好的办法没有?
工作压力大,加上夏天天气闷热,我经常吃不下东西,还感觉到焦虑和精神紧张,请问大家有什么好的办法没有?我听朋友说可以用精油来缓解相关的症状,但是我一直没有找到合适的使用方法或者是配方,请问大家有知道的吗??
你说的非常对,是可以用精油来调节身体状况的。不过精油不能乱用。 舒缓紧张、焦虑、和忧郁的情绪,可以用佛手柑精油加天竺葵或薰衣草,滴在水中泡澡用。 如果是吃不下东西的话,也可以用佛手柑精油来香薰屋子,点上烛台,滴两滴精油进到里边。而且不仅可以调整食欲,还可以舒缓打嗝和消化不良哦。 最后,我在给楼主推荐欧诗顿的精油。他家的精油在国内算是品质比较高的,而且在欧洲可是很高档的化妆品呢~
用薰衣草 玫瑰和檀香的精油 有缓解压力的作用 用一碗热水,滴上几滴就可以了,放些轻柔的音乐会好些
精油贵,花钱心痛,又会增加你的压力了。建议你用饮食调节。主食用五谷粗粮,菜能生吃的生吃,不能生吃的煮肉汤。总结也就是三餐汤、菜、豆。远熬夜煎炸干烘食物等上火因素。
多出去散散心,旅游下。
朋友,你说的非常对,是可以用精油来调节身体状况的。不过精油不能乱用。 舒缓紧张、焦虑、和忧郁的情绪,可以用佛手柑精油加天竺葵或薰衣草,滴在水中泡澡用。 如果是吃不下东西的话,也可以用佛手柑精油来香薰屋子,点上烛台,滴两滴精油进到里边。而且不仅可以调整食欲,还可以舒缓打嗝和消化不良哦。 最后,我在给楼主推荐欧诗顿的精油。他家的精油在国内算是品质比较高的,而且在欧洲可是很高档的化妆品哦~
多吃一点水果蔬菜,黄瓜、白萝卜、柠檬等都是夏天我们喜爱的,多喝茶也是一个比较不错的选择哦!
放松心情,注意劳逸结合。
吃些清淡的食物吧,像黄瓜、生菜这样的可以生吃,比较清口,也不油腻。
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答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>