我有高血压,朋友嘲笑我说得一辈子用药,看他的表情真的让我的心理很不是滋味,难道得了高血压就真的得一辈子吃药吗?
并非说一定的一直吃药, 主要饮食 是最重要的。 一、适量摄入蛋白质 每周选择吃鱼2~3次,鱼含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸,能影响血压的调节作用,使尿液钠排出量增加,从而降低血压。 二、限制脂肪及高胆固醇食物 高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化,高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用,使尿酸升高。烹调时以植物油为主,因植物油含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定的作用,如菜油、花生油、橄榄油...