健康运动

怎样做到有养健康运动

我*** | 2009-10-08 13:26:58

伟*** |2009-10-08 13:59:13 50 7 评论

一、选择适合自己身体素质的运动。二运动过程如下：准备活动、运动、放松、休息、补充盐水。三循序渐进，坚持锻炼。四适量适度，避免过度疲劳。

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