怎样让大腿变直

嗯嗯嗯，了解，你是女生吧，经常不接触体育运动吧，没关系，那一定看过体操或者游泳之类的体育节目吧，那些年轻的女运动员身体每个的线条都是很匀称的，你大腿的赘肉要是想直接减掉那是没有速成的办法的，想要美丽就要努力。
一下是本人的个方法：
1.按时吃饭睡觉，曾记得龟仙人说过，修行主要因素之一就是：踏实睡个午觉。 放大了说就是好好休息，保证有好的睡眠质量。关于吃饭呢，本人是这样理解的，少吃零食，贪嘴了体...

嗯嗯嗯，了解，你是女生吧，经常不接触体育运动吧，没关系，那一定看过体操或者游泳之类的体育节目吧，那些年轻的女运动员身体每个的线条都是很匀称的，你大腿的赘肉要是想直接减掉那是没有速成的办法的，想要美丽就要努力。
一下是本人的个方法：
1.按时吃饭睡觉，曾记得龟仙人说过，修行主要因素之一就是：踏实睡个午觉。 放大了说就是好好休息，保证有好的睡眠质量。关于吃饭呢，本人是这样理解的，少吃零食，贪嘴了体内储藏不起能量，还是留点胃口给主餐吧。看看小悟空，那个饭量，哎呀呀，小胳膊小腿的，但是输出的能量巨大无比啊，就是因为吃得动运动的多睡得好爆发的能量无限啊。我们不是赛亚人，但是还是多学习学习赛亚人的，哈哈扯远了，失误哈。
O(∩_∩)O~

2.就是重点了，运动！你的理想很简单，不做超强的人，只要有超耀眼的腿。运动呢，相对来说有动态和静态之分。简单说吧，介意你早上起早点跑步吧。
如果你想健康,那你就跑步吧;如果你想美丽,那你就跑步吧;如果你想智慧,那你就跑步吧。 
看看，跑步多好啊，快行动吧，说不定坚持一个月以后，你健美了、开心了、腿细了、体重上来了.... 一定会感谢我的。
哦，跑步要坚持，所以一定要拉一个人和你一起，相信有男朋友了吧，嗯，多好的资源啊，别浪费，带上他一起，说不定一个月以后他强壮了、开心了、体重上来了......你们一定会喜悦万分的。
说点实在的：开始不要运动量过大，跑跑环城路啊，跑得多少算多少啦，累了就放松腿脚啊，找个地方压脚吧，知道芭蕾演员的脚为什么那么纤细有力吗？就是压脚压出来的（至少不压脚她就不会那么“耀眼”）我想会有人教你压脚的。压完脚呢，做做俯卧撑，锻炼各方面肌肉，协调身体的肌肉运作。晚上有空就做仰卧起坐吧，对你的小游泳圈有好处的。大致如此，说多就没用了，方法是自己摸索出来的，要变赛亚人也要一段时间的，哈哈哈。
我查过了很多资料，看来目前我的方法最适合你了，得天独厚啊！大量的资源放在你兜里等你去运用呢。网上什么倒立啊，喝保健茶吃保健品之类的都是歪门偏方。打了这么多字，美女，分是不是给我啊。不用大家帮忙了，谢谢啊了！~