经常打哈欠是怎麽回事爱睡？

经常打哈欠是怎麽回事爱睡觉

m*** | 2016-03-26 20:46:39

全部答案（共2个回答）

你好，平时要养成良好的作息时间，注意劳逸结合，平时也要加强体育锻炼，提高自身体质，注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。睡前可以喝牛奶，淡淡的绿茶，或者用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。

小*** | 2016-03-26 20:46:39 61 27 评论

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人打哈欠整体来说是身体，特别是大脑缺氧。打哈欠的运动可以促进氧的吸入。造成缺氧的原因很多，基本可以归为以下2类： 1、平常，特别是夜间没有充分地睡眠或是睡眠质量欠佳。 2、身体有异常，使氧的吸收能力或内部输送能力减弱，造成身体各部位缺氧。 建议从睡眠质量着手，在医生指导下，以药物进行配合，以达到体内供氧充足的目的。

没*** | 2016-03-26 20:46:38 73 24 评论

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