快来帮帮我，中医心内科的医生，拜托了

中医讲究人体的生命之源是精气！而精气有广义和狭义之分，广义的是；一切维持人体生命的有形之气和无形之气！~！在中医理论中肾；为先天之精，主人体生长发育藏精气而不泻！精生血，，‘精血同源’精气弱则血弱，而你因为sy久了，气随精脱随之而来是身体疲劳困倦无力！易烦躁晚上更为明显！~！你现在吃吃，六味地黄丸和补肾益脑囊一起吃！！

首先戒掉SY的不良习惯.多大了你?要16--26的话一星期最多2次就好,要30以上一星期1次就不算过于频繁.不想吃药要病不严重的话那就从日常生活做起.日常生活要求其实很简单,可做起来就不是很简单了.首先要保持好的心态和日常作息习惯,还要坚持锻炼身体.多做运动就好,最好多做一些自己喜欢的事,不可以胡思乱想,这样对你会有帮助的~~~~

1、首先要停止频繁SY，适度SY对身体无害，但过于频繁则会伤身。

2、症状应该是过度SY造成的水亏虚症，不愿吃药的话可针炙督俞、肾俞、安眠、三阴交等穴进行调理。

3、建议选择合适的内功练习，对清晨紧张有很好的疗效，要持之以恒才有效果。