负热量食物是什么?
负热量食物是什么?
定义:食物的热量低于咀嚼该事物所消耗的热量,而导致热量的吸收成为负数。 (注意!千万别误会,以为负热量食物就是指这些食物的热量值是负数哦!) 举例说明:你吃了一份食物,从中摄取了60卡路里热量,但你咀嚼消化它的过程却需要消耗你自身80卡路里的热量,(+60卡)+(-80卡)=-20卡,吃这个食物帮助你消耗掉了20卡路里,即咀嚼时消耗的热量>食物本身的热量,这种食物就属于负热量食物。
答:其实,负热量食物并不像你想象中那般神秘,它们不过就是我们司空见惯的一些蔬菜、水果和果仁类食物。 Tips:只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁,才...详情>>