西芹马蹄鸡蛋饼 下火通便好轻松 春天宝宝容易上火,身体会出现口舌发红、排便困难等不适症状,这个时候及时下火很重要。但宝宝的肠道较弱,太寒凉的药物反倒伤及脾胃,所以食疗是比较安全的下火方法之一。妈妈们不妨在早起的早餐,给宝宝做一道西芹马蹄鸡蛋饼,马蹄有清凉去火的功效,能帮助宝宝退散积聚的火气,而富含纤维素的西芹,可促进肠道蠕动缓解排便困难。宝宝不上火,自然心情舒畅,笑脸相迎。 【准备食材】 小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。 【步骤分解】 步骤1:西芹洗净,连带叶子一起切断。 步骤2:放入搅拌机中,打入鸡蛋三个,搅打成汁。 步骤3:马蹄洗净,去皮拍碎,切大块。 步骤4:将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到搅拌机中,将面糊搅拌均匀。 步骤5:平底锅烧热,倒入少许油,将蛋糊倒入锅内,用铲子将其推平。 步骤6:中小火,将其两面煎至金黄色即可。 火腿西多士 香香脆脆心愉悦 中式早餐常吃有厌腻感?那么不妨换个西式的早餐调剂一下胃口吧!西多士可谓是最简便快捷的早餐选择之一,两片面包,根据个人喜好夹上火腿、蔬菜、鸡蛋等食材,摇身一变就成了美味又营养的早餐。今天我们介绍的西多士会下锅香煎片刻,增加香脆的口感,让入口的感觉更觉丰富。吃的时候,搭配一杯热牛奶,能收获满心的愉悦。 【准备食材】 吐司面包2片、火腿2片、芝士1片、鸡蛋2个。 【步骤分解】 步骤1:吐司切成厚度为1CM里的薄片(切下来的边直接吃掉吧)。 步骤2:在吐司片上放上两片火腿。 步骤3:然后放上芝士片,盖上另一片吐司。 步骤4:取一个大碗,鸡蛋打散成蛋液;将吐司放进碗里双面蘸上蛋液。 步骤5:平底锅烧热,油六成热时,放入吐司片用小火煎至两面金黄色。 步骤6:取出用厨房用纸吸一下多余的油,沿对角线切开即可。