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应怎样进行背部锻炼操第一节水平张开双臂的操作？

应怎样进行背部锻炼操第一节水平张开双臂的操作？

宋*** | 2017-06-04 22:07:19

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张*** |2017-06-04 22:07:19 68 14 评论

肩周炎患者常有背部酸痛难忍之感觉，此时可练习背部锻炼 操以缓解之。背部锻炼操共分六节，背部锻炼操第一节水平张开双臂动作要领如下：两脚并扰站立，向正前方抬起两臂，再横向水平张开；两臂在 身体两侧平抬数秒钟，然后放下。注意手臂不要往下垂，做到完全 张开，共做10次。

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