l定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活 l找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。
你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法 l激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下 l相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者 l坚持。
不要因为遇到挫折就放弃。所以，如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口 l不要让压力打败你。戒烟之后开始的紧张压力和戒毒时候那种戒瘾的难受劲是一样的；那不能构成你再次开始吸烟的借口 l注意你的身体发生了什么变化。
身体中的尼古丁含量每两小时就有所下降，这就是你为什么渴望再抽一根烟—一定要打败它。戒断症状只会持续三至四周。之后你就不会觉得那么大的压力和烦躁不安了。至于想抽烟的欲望也减轻了，但是你应该注意那种渴望会当你面对很大的压力的时候突然出现。 (原书81面)贴示激励自己。
如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下 l大量喝水。它可以冲走残留在你体内的毒素 l避免你习惯于抽烟的场合。这会减少对你的诱惑，直到你的戒断症状消失为止 l如果你失败了，再来一次。
一般人们要反复三次才能成功戒烟 你过你真的无法自己达到它，考虑以下的建议： 1、尼古丁药膏 不是香烟中的尼古丁毁掉了你的健康，而是烟草中的有毒化学物质。尼古丁是使你上瘾的物质。如果你想放弃，那么尼古丁药膏能够给你你渴望的尼古丁，而没有香烟里所含有的那些化学物质，这样会有好处。
方法就是你使用三个月的药膏，然后逐渐减少用两。好消息是它可以使你戒烟，但是坏消息是它并不能把你的瘾戒掉，因此你还必须想办法戒掉尼古丁。 2、可吸型尼古丁 这是一种塑料的、香烟型的东西，可以满足那些想有吸烟动作的人的需求。里面有一个填充的尼古丁胶囊，每当你吸的时候就会有一阵尼古丁烟雾喷出来。
还是，这起作用，但是不能使你戒瘾。 3、Zyban 是严格指导下的处方药，这可以减少尼古丁瘾，并且使戒断变得容易一些。但是其弱点在于随之而来的有很多副作用。 4、多种选择疗法 催眠术疗法和针灸疗法都是经常被采用的方法，针对那些努力尝试戒烟但是收效却甚微的人群的。
催眠术的目的是改变关于戒烟和成为一个吸烟者的潜意识的。针灸的目的是刺激大脑以使戒烟变得容易一些。
1.还是多找些（他感兴趣有益健康的）事给他做做；2.让他多参加一些社会活动，多与他人来往和交流；3.多到户外去活动活动、玩玩。比如，跟他一起打打球，逛逛大街（商场），去公园或旅游，看戏看电影、展览、比赛等等；4.多买点他爱吃的零食给他吃吃。在看到他抽烟时提醒一下，叫他多吃一些有益身体的东西，用零食、水果来逐渐替代不好的香烟。但见能硬来，他如一下子不接受，也就随他，不可操之过急；5旁敲侧击说烟之害
千万不要过急，总说的话，老人会产生抗拒心理的，同时产生反感，我建议你给他试试瑞美戒烟贴，我一个哥们就是用它戒的烟。用了三四天，就没什么烟瘾了！后来我们给他他都不抽了。你自己也可以查查这个网站！
可以告诉他已经有患肺癌的迹象了,如果再不戒烟就性命难保了,,,,,,,,,,,,,
你的想法是很好的.我也希望不让我的父亲再吸烟了.但怎么说呢,也许抽烟是人的一种习惯.不是说我反对戒烟,只是想说,当一个想到自己应该戒烟的时候,你再鼓励他,他会有信心和毅力去戒烟的.反之,当他在你面前是不吸烟了,而你看不到他的时候,他再吸,这样对他的身体反而不好.如果不是太过量的话,每天1根2根也是可以的,人总得有点爱好吗.是吧.
我日，强烈反对，怎么不叫他把饭也戒了，抽烟就好比你从小就拄了个拐杖，拄了一辈子，让你忽然扔掉，你连路也不会走了，抽烟也一样，抽了十几年了，人体对抽烟的环境已经适应或都叫依赖，忽然戒掉，人的身体会很不适应，轻者疾病缠身，重者一命乌乎，还是去问问的经验的人吧，比如我，呵！
戒烟关键在于吸烟者自已,旁人督促戒烟,效果不大,你总不能实行24小时督促吧?另外,药物戒烟,也要吸烟者自愿才行.真的想要帮助父亲戒烟,那就说服父亲多做家务事,让他双手常有事做;买台电脑让他玩玩,双手打字,那来空抽烟.先从大抽特抽降低到少抽.还有一定要坚持督促他在家中时不抽,外出少抽(这点想来比较容易办到).建议你父亲改抽好烟,一天定量抽,经过一些时间,抽烟量少了,再说服他戒烟不抽.------强制性戒烟.让你母亲来办,1.烟不戒掉,分居;2.不戒烟,钱不给;3.不戒烟,让你父亲自己做饭,洗衣,一切单独过;4.晚上查到烟,烟中放进椒粉,让他抽不成;5.动员家中大小,尤其是孙子孙女,外甥男女群策群力对付他,让他不得安生,直到戒烟为止.老人最怕儿孙辈胡搅蛮缠,又没法子反脸,这招会有特殊效果.
他想抽烟的时候，给吃水果、口香糖什么的，去运动，分散他的注意力。
想办法让他老人家看看吸烟者的肺标本，肯定他要恶心害怕好多天。烟瘾就过了，就不想吸了。
回答：hasller99 级别：新手 2006年3月24日 我是学心理学的，抽烟的人一般情况是很难戒除烟瘾的，因为按照精神分析的观点来看，平时的抽烟者是因为在刚出生时的6个月到一岁之间（专业俗称口育期）没有得到口腔刺激的满足，所以在日后长大后通过抽烟、饮酒等来补偿这种刺激。
因此要想戒掉很难成功。 这里给你一个办法，在你老爸的烟里加入一些甘草末，大概一段时间后他就对烟产生厌恶心理了。烟的刺激可以通过其他的途径来让他得到满足，比如让他多吃水果。这也是一种不错的替代疗法。
希望你能成功！ 揪错 ┆ 评论 ┆ 举报 以上这位朋友的回答感觉很不错可以一试． 我本人认为别人强制戒烟是根本起不了作用的，必须是发自内心的自己去戒，旁人无论怎么劝说也是无用的，但不要放弃．要等待机会再次发动全家毫无保留的夸大吸烟的危害，人难免没有小病小痛的时候，抓住机会说不定就会成功．毕竟人人都希望身体健康，祝早日成功．．． 。
戒烟对某种人来说，不一定就可以身体健康，突然的戒烟有很多人会戒出病来的。 你见他抽烟抽得只剩一点点时，他身体好者呢，而在他半根半根的丢掉时，他身体就出状况了。 要他戒烟，在他感冒的时候说，这时他抽烟一点味儿都没有，点在嘴里只是种习惯。。。。。
先在家里面督促 让其少抽或不抽
答：远离香烟的觉醒之作 或者到 我的远离香烟。。。。。。 一定有你想要看的资料！！！！ 16天戒烟秘籍 戒烟计划真实记录 5月15日：14支 身体开始出现反应 5...详情>>
