请问医生怎么治疗失眠形成的原因并且有什么好的治疗方？

我年龄也不大，但是我最近失眠，入睡非常困难，并且夜里醒来后就不困了，睡不着了，直接导致第二天上班没有精神，请问医生怎么治疗失眠形成的原因并且有什么好的治疗方法

嫣*** | 2017-08-29 19:39:54

全部答案（共1个回答）

自由联想：闭上眼睛想象一个自由的放松的嘲比如说你喜欢森林那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气你喜欢大海就想象着自己在海边轻松的散步迎面吹来的海风吻过你的脸非常的舒适等等这样有助于你放松下来更快的进入睡眠之中。

扯*** | 2017-08-29 19:39:54 29 5 评论

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