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我的心理不健康,总是东想西想,有点神经质,身体也差。
这必须要自我改变,多参加积极的活动,要有乐观的心理,多看积极的有正能量的书籍和影视作品,培养自己乐观的心态,祝你早日康复!
病情分析: 你好,最近你是有悲观情绪还是压力太大,人每隔一段时间都会有负面情绪积累的一天,需要合理发泄。 指导意见: 可以多出去走走,爬爬山,运动一下出一身汗,然后看个搞笑的电影,好好洗一个澡,睡一觉,看第二天是不是神清气爽多了。