男人的身体对自己来说是非常重要的，对家人来说也是非常重要的，对社会来说更是极其重要的。男人的身体一旦出现了问题，那么家庭的顶梁柱就倒了，社会责任更是无法承担。盗汗是很多男性都面临着的问题。那么男人盗汗吃什么调养好呢？1、银耳红枣汤银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
  银耳用清水泡发好，去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗干净，用手撕开，再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。作用：银耳维生素D丰富，可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火。2、百参鸭汤北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量。
  将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。作用：滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。3、黑豆红枣桂圆汤黑豆50克，桂圆肉15克，红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净，入清水中泡4小时，锅中放清水，放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子，大火烧沸，再改成小火煮至熟烂，可调入冰糖。
  作用：补虚益气，养血安神，健脾和胃，养心滋阴。4、枸杞麦冬蛋丁鸡蛋5个，枸杞、花生米、瘦猪肉各30克，麦冬10克，精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内，隔水蒸熟，冷却后切成粒状。麦冬洗净，放沸水中煮熟，切成碎末，猪瘦肉切丁，锅置火上，放花生油，下猪肉丁炒熟，倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末，炒匀，放精盐，然后湿淀粉勾芡，盛出，将煮熟的花生米铺在上面。
  作用：每天2次，佐餐食用，可滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更显著。5、百合莲子汤适量的百合、莲子，用清水浸泡好，再一起放到锅里，加适量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。作用：补中益气，和胃润肺，滋阴排毒，改善阴虚盗汗。6、龙眼人参饮龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。
  
  先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸大约1个小时，分2次吃完，每天一次。作用：适宜于气虚盗汗者，改善多种不适症状。本文详细介绍了男人盗汗吃什么调养比较好。作为一名男性，如果你出现了盗汗的情况，那么你最好是积极参考一下本文内容，积极制作本文介绍的这些食物给男人食用，这样的话就可以让男性的身体尽快被调养好，可以让男性更加健康哦。