怎样培养宝宝的自然睡眠习惯？

有许多家长最怕宝宝哭闹，常常是宝宝一哭就把他抱起来。其实， “哭”是宝宝的本能。当宝宝哭时，要分析一下哭的原因。一般宝宝在 吃饱奶后又无其他不舒适，如尿布湿了、皮肤褶皱处发炎了等时，哭闹 常常是疲倦的表示。如果这时大人总是抱着宝宝拍、摇、掂等，反而破 坏了宝宝本来的s然睡眠调节规律，形成新的条件反射。这样，宝宝则 必须在大人的拍、摇、掂等情况下才能入睡，这就会渐渐养成“闹觉” 的习惯。

所以...

有许多家长最怕宝宝哭闹，常常是宝宝一哭就把他抱起来。其实， “哭”是宝宝的本能。当宝宝哭时，要分析一下哭的原因。一般宝宝在 吃饱奶后又无其他不舒适，如尿布湿了、皮肤褶皱处发炎了等时，哭闹 常常是疲倦的表示。如果这时大人总是抱着宝宝拍、摇、掂等，反而破 坏了宝宝本来的s然睡眠调节规律，形成新的条件反射。这样，宝宝则 必须在大人的拍、摇、掂等情况下才能入睡，这就会渐渐养成“闹觉” 的习惯。

所以，当宝宝确实因为疲倦而哭闹时，可采用以下方法诱导其自然 入眠：首先妈妈要靠近宝宝，用手轻轻抚摸宝宝的头部，由头顶向前额 方向，一边抚摸一边发出单调、低弱的喚喚声；或者将宝宝的单侧或双 侧手臂按在胸前，让他保持在子宫内的姿势，使他产生安全感，就会很 快入睡。