哑铃健身图解
平淡是真
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手头只有一副哑铃,没有健身房放那么多固定器械,也没有杠铃一片片的铃片加在身体上,不过这难不倒想锻炼的你,就像这套训练计划一样,完全靠哑铃就可以练遍全身。加上徒手训练的那些经典动作,你不一定比在健身房里的那些人练的差哦,一起来看看这18个哑铃动作和哑铃训练计划吧:
操作方法
哑铃锻炼方法图解——胸部肌肉动作一、平板哑铃推胸动作二、上斜哑铃飞鸟动作三、持铃俯卧撑动作四、上斜哑铃卧推动作五、下斜哑铃卧推
哑铃锻炼方法图解——手臂肌肉动作一、托臂哑铃弯举动作二、双杠臂屈伸动作三、后仰哑铃臂屈伸动作四、跪姿单臂哑铃臂屈伸动作五、坐姿哑铃弯举
哑铃锻炼方法图解——腿部肌肉动作一、俯卧负重腿弯举动作二、坐姿负重腿屈伸动作三、负重哑铃箭步蹲动作四、负重哑铃深蹲动作五、负重哑铃提踵
哑铃锻炼方法图解——腹部肌肉动作一、直立哑铃体侧屈动作二、固腿仰卧起坐动作三、上斜仰卧举腿
平淡是真 2024-05-23 19:21:40
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问:剑桥大学是什么专业
答:
答:剑桥大学是一所大学,不是什么专业,剑桥大学(英文名称:UniversityofCambridge;勋衔:Cantab),坐落于英国剑桥,是一所世界著名的公立研究型大学,采用书院联邦制。其与牛津大学、伦敦大学学院、帝国理工学院、伦敦政治经济学院同属“G5超级精英大学”。剑桥大学是英语世界中第二古老的大学,前身是一个于1209年成立的学者协会。八百多年的校史汇聚了牛顿、开尔文、麦克斯韦、玻尔、霍金、达尔文、图灵、怀尔斯、华罗庚等科学巨匠,弥尔顿、拜伦、丁尼生、培根、罗素、维特根斯坦等文哲大师,克伦威尔、尼赫鲁、李光耀等政治人物以及罗伯特·沃波尔(首任)在内的15位英国首相。截止2019年3月,共有117位诺贝尔奖得主(世界第二)、11位菲尔兹奖得主(世界第六)、7位图灵奖得主(世界第八)曾在此学习或工作。剑桥大学在许多领域拥有崇高的学术地位及广泛的影响力,被公认为当今世界最顶尖的高等教育机构之一。剑桥大学是英国罗素大学集团、金三角名校及剑桥大学医疗伙伴联盟的一员,衍育了科技聚集地“硅沼(SiliconFen)”。学校共设八座文理博物馆,并有馆藏逾1500万册的图书馆系统及全球最古老的出版社——剑桥大学出版社。2018-19年,剑桥大学位居泰晤士高等教育世界大学排名世界第2、QS世界大学排名世界第7、USNews世界大学排名中位居世界第7。2019-20年,剑桥大学位列《泰晤士高等教育》世界大学声誉排名世界第4、ARWU世界大学学术排名世界第3。
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