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怎么摆脱心理恐惧呢?还有老是胡思乱想
心理分析:你咨询的可能是,强迫思维。强迫思维是强迫症的一种形式,患者表现为反复持久的强迫思维(想法),无法控制自己的想法,内心极度痛苦。严重的强迫思维需要接受治疗,治疗方法:药物结合心理治疗。心理指导:建议:1.轻微的话,如没有严重影响你的生活,可以采用转移注意力的方法,顺其自然,不刻意去控制自己的想法,越控制越麻烦的。2.严治疗。重的及时去看心理咨询师,接受心理治疗,同时看心理医生接受药物