怎么样才可以不手淫
为什么我会经常手淫,能有什么办法改掉这种坏习惯,能告诉我么,谢谢你
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。 2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。 3.如果有好友也有同样毛病,必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。 4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。 5.如果床上是最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使不能很轻易碰到身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
开始脱掉起保护作用的衣服时,就有足够的时间来控制想法并远离诱惑。 6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使不饿,即使担心发胖。这样做的目的是让转移注意力。可以这样说,是可以控制你的意识的。
7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦做到了这点,你就会戒掉他。 8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9.也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。
有以下几点可以改掉手淫习惯: 首先要有毅力 白天好好学习、工作,尽量少想男女之事,多交朋友,多参加各种活动尽量不要让自己有独处的机会多锻炼身体 年龄合适的时候,交个异性朋友,对待自慰要从心理上克服,同时保持生殖器清洁,不看色情类杂志、电影,多参加文体活动、转移注意力等。
答:可以去做一件非常重要或者是在你看来非常紧急的事情,而高强度的注意力集中也是非常耗费体力的,在你觉得你的欲望强烈时,尤其是大脑的疲劳感。 在这样安静的情景下你的血...详情>>
答:AGV万向轮通过其独特的结构和材料特性,在运输过程中能够减少震动和颠簸,保持平稳的行驶状态。详情>>
答:你好: 根据你的叙述,有可能是功能性子宫出血。不必过分紧张,大多数女性随着月经周期的稳定会自发消失,如果反复出现,或者流血比较多,可以到医院就诊。如果治疗多次效...详情>>
问:魔恋A计划这种减肥药管用吗最近报纸上都在登这个广告,不是是否真的有效
答:没听说过,但是我知道所有的减肥药都是有害的。都是刺激神经中枢,其实是还没有吃东西的时候,胃给大脑的信号是——饱了。不需要吃了。——这种错误的信号。 最管用的就是...详情>>
答:与烦恼同在,不回避不抱怨不自责详情>>