经常不吃早餐的害处到底有多大,一定会得病吗
经常不吃早餐的害处到底有多大,一定会得病吗
早餐绝对不可以不吃。 最大的害处是如果长期不吃早餐,一定会得胃病。 还有,不吃早餐容易引起肥胖。 所以,一定要按时吃早餐了,而且要吃饱。再说,不吃东西人也不精神啊。 如果嫌麻烦,一个鸡蛋,一块蛋糕或者面包再加上一杯牛奶也是很不错的。
害处极大.营养不足,精神很差,影响工作和学习.时间长了,对身体有害.
这要看个人习惯了,不一定都是坏处,也许还有好处那,有人几十年从来不吃早餐也很健康,人的饮食习惯不要轻易改变,当你适应一种生活节奏时,强行改变反而对身体不利。
早餐一定要吃的,而且要吃好 因为只有早餐吃好了,才有好的精力来应付一天的工作啊 经常不吃早餐很容易得胃病的,还会发虚胖
经常不吃早餐的害处 1、反应迟钝,工作效率低;人早晨起床后,血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒,思维无法集中,精神不振,头晕眼花等不适,影响人们的工作和学习。 2、影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学,容易在9~10点左右产生饥饿感,出现头昏、乏力、注意力不集中,甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状,不但学习效果不好,而且直接影响生长发育。
3、容易发胖;如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多,就容易发胖。 4、诱发便秘;若不吃早餐成习惯,就可造成胃结肠反射作用失调,而产生便秘。 5、十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐,胃长时间处于饥饿状态,胃酸没有食物去中和,就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。
6、滋生营养不良 人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中,若不吃早餐营养会不足,很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来,严重时还会造成营养缺乏症如营养不良,缺铁性贫血等。 7、促使胆囊结石;若长期不吃早餐,胆酸分泌减少,体内胆固醇过高时,更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。
来源:家庭医生报 。
答: 如果孕妇不吃早餐会怎样?会对胎儿造成伤害吗?因为很多孕妈在怀孕前就没有养成吃早餐的习惯,怀孕后就更不想吃早餐了。这样会对胎儿和自己身体造成哪些伤害? 1、引...详情>>
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答:如果出现早泄的情况,一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查,找到病因,才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了,会导...详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>