如果当一个人总是觉得忧伤没有理由应该怎么解决？

我时常会莫名其妙的忧伤，总是感觉不到快乐。

I*** | 2018-04-01 03:38:18

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林*** |2018-04-01 06:08:04 73 15 评论

忧伤是生活中每个人都会偶遇的情绪低谷,但常常的忧伤就是一种不好的现象,是对社会生活不完美的一种情绪表现.这样不好,应该适当的缓解这种情绪!

当忧伤可以喧泄你的心情时,不妨让忧伤的感觉变得更加唯美一点!呵呵,就是说淡淡的忧伤是可取的!当你把忧伤从生活中无法排解时,不妨告诉自己:这种情绪只是暂时的,如果可以,我会让忧伤还是唯美的!不要把那种情绪当作一种习惯,而是在适当的时侯当作一种情绪喧泄!
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人不管是生理上还是心理上　都会有低潮期
首先不要给自己心理暗示　自己不快等
再有　就是不快等　经常出去见见阳光　运动运动是很有助于精神健康的　此外还可以多吃写些有助于精神兴奋的食物　如巧克力　还有高钾的如香蕉等

z*** | 2018-04-01 07:08:04 48 20 评论

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是不是感觉特别孤独？
心里能够给你力量和希望、快乐的人不在身边
日子很无聊、很无奈
没有什么值得高兴的事情
等等........

这种时候，我也经常有，至于解决
比如一个人安静的听一会儿自己喜欢的音乐
问自己：“想吃什么，现在马上去吃”
出去转转，溜达一圈，把自己融在喜欢的氛围里

单*** | 2018-04-01 07:08:04 66 18 评论

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