产后抑郁症要怎么办？

心理分析：您好，抑郁的产生主要是因为情绪没有得到排遣，比如亲人离世的悲伤，压抑的对父母的愤怒。往往生了孩子后，面对婴儿会引起自己不快童年的记忆。心理指导：想要改善，就需要尊重好自己的情绪，但是这个有时候需要一些外力的推动，因为很多人习惯了回避自己的情绪，如果重要的亲人能给她表达情绪一些鼓励，相信会对她很有帮助。当然前提是在安全的情况下，如果条件允许，可以请专业的心理咨询师帮忙。

抑郁症的食疗方法：养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中乐与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中乐与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味乐加水煎煮，去渣取乐汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。山乐粥：做法是瘦猪肉1...

抑郁症的食疗方法：养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中乐与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中乐与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味乐加水煎煮，去渣取乐汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。山乐粥：做法是瘦猪肉100g、山乐30g各切小块备用，烧福州治疗儿童抑郁好的医院锅做水，水开后放入肉块、山乐块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。康、盾、中医治疗抑郁症。